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la respiration, un exercice de pleine conscience...

par arnaud

publié dans Fleurs du zen

nous passons notre vie à respirer et pourtant nous n'en n'avons pas conscience. Il nous faut connaître des difficultés respiratoires pour s'en rendre compte. revenir à sa respiration a pourtant de grandes vertus. Elle peut même soulager des tensions aussi bien physiques que psychiques. Notre respiration, un moyen à la portée de tous pour vivre en pleine conscience. "Quand j'inspire, je sais que j'inspire; quand j'expire je sais que j'expire..."
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Marie 19/06/2005 08:30

Bonjour.
J'avais écrit "je veux trouver au bout du souffle mon inspiration.
Marie

Mes doux nuages 01/06/2005 00:56

Yes très important :) Sweet

Laura 31/05/2005 19:32

Effectivement moi j'ai appris à bien respirer, avec le sport.
Très important.
Bye
Laura